QI GONG PARIS

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Le Qi Gong / Chi Kung 

Qi ("Tchi") = énergie, souffle...

Gong ("Kong") = pratique, méthode, étude...

Vers l'essentiel

par la pratique de postures et de mouvements lents

 Le Qi Gong est un art millénaire qui a de tout temps été pratiqué par les Chinois dans le but d'entretenir la vie, de "nourrir le principe vital".

Cette discipline énergétique dite de "longévité" vise à développer santé et sérénité par la pratique répétée de postures précises et de mouvements lents organisés en séquences ou "enchaînements".

 Ainsi nous allons progressivement assouplir nos articulations (colonne vertébrale, chevilles, genoux, hanches...), et replacer notre squelette dans une verticalité optimale.

 Petit à petit, par l'attention au corps (immobile ou en mouvement) associée à la pratique du souffle, la circulation du sang et de l'énergie (le Qi dans les méridiens) s'harmonisent, la respiration se pose pour devenir plus profonde et paisible.

 Alors, un juste relâchement et un tonus authentique s'installent dans le corps. Une joie profonde se ressent et se manifeste dans une expression corporelle de plus en plus fluide.

 Par ailleurs le stress éventuel de la vie quotidienne et les tensions intérieures s'estompent réellement, le système immunitaire est renforcé, notre esprit s'apaise et devient plus vaste.

 Une pratique régulière est garante d'efficacité en terme de santé globale et d'un réel "mieux-être" (physique et psychique).   Pour en savoir, plus cliquez ici.

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- PROGRESSION -

Il s'agit d'un apprentissage progressif et continu, qui permet d'approfondir des enchaînements afin d'acquérir aisance et autonomie dans la pratique du qi gong pour un réel mieux-être global.


Nous évoluons ensemble, le débutant à côté du plus confirmé. A l'écoute de son corps, chacun progresse a son rythme, en fonction de son niveau et de ses possibilités. Nous pratiquons un même mouvement mais le vécu est différent pour tous, selon nos aptitudes, nos capacités et notre degré d'évolution dans la pratique.

Sur la voie du qi gong notre justesse s’approfondit petit à petit. Les anciens ne sont pas dérangés par les nouveaux. Le regard tourné vers l'intérieur, totalement présent dans le mouvement, la gestuelle, le souffle, les appuis, le centrage, l'alignement, le ressenti global, dans une attention, une concentration de plus en plus fine.

 

Dans le cours, une progression en trois parties :

  • 1) Assouplir/Délier les articulations.
  • 2) Travail d'encrage, de centrage et d'alignement (Qi gong semi-dynamique ou statique).
  • 3) L'enchaînement du moment (Qi gong dynamique).

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 Eric Paquet